踝关节骨折术后多长时间能锻炼?痊愈训练应该

更新时间:2019-03-03

走、跑、跳等基本运动均需要踝关节的辅助,但由于踝关节特殊的解剖生理结构特点,当关节作跖屈运动时,滑车较窄的后部进入关节窝内,踝关节松动且易做侧方活动,关节伤害极易呈现,轻者多为扭伤,重者可能骨折。无论是何种损害,一定的痊愈锻炼有利于患处的恢复。假如为骨折侵害,手术处置后多久能进行锤炼?

术后三周伤口大抵愈合,可进行拆线处理。拆线后则可对踝关节进行较大幅度的活动,先以踝关节的主动运动开始。主动地屈伸以及内外翻踝关节,活动时应留心迟缓进行,不可使劲适度,在自己可承受范围内适当活动,省得适度牵拉而伤及组织,使伤口开裂。自动训练后可逐渐开端踝关节的被动屈伸训练,在无痛或微痛范围内缓慢活动,循序渐进,以让患侧活动度能恢复到健侧程度。

踝关节骨折术后多长时间能锻炼?

首先在术后两周内,不提议患者做太多活动,因为这个时候患处还未拆线,不宜大幅度活动,免得引发创口开裂、感染、化脓等一系列副反应出现。但这并不象征着这个时间段患者不可以进行任何活动,适度的关节活动还是很有必要的。一般倡议以简单的足趾活动、抬腿练习为主,还可以恰当地进行一些膝关节屈曲、伸展练习以及腿部肌力练习,有利于防范关节粘连、肌肉萎缩等一系列废用性症状浮现。

骨折后的康复练习是损害修复必不可少的,患者应加以重视。切勿终日卧床休息,长时光无关节活动岂但不利于患处恢复,还会引发一些关节废用性表现涌现,延长病程。

在术后4-8周,如果患处恢复畸形,则可开始进行下肢的负重训练。一开始可能无负重练习,等适应后再借助沙袋或其它重物负重训练,负重练习以跨步练习为主,前后以及侧向跨步,各20次。锻炼时应留神动作缓慢、均匀,尽量保持上身不动。同时还能够进行抗阻勾脚、绷脚等强化踝关节四处肌力的训练,有利于患处的功能恢复。

对踝关节骨折术后的痊愈锻炼时间,个别倡导从术后两周开始进行,但实际术后第一天即可开始锻炼,只不过时间不同,锻炼的幅度以及强度也会有所不同。